少油版超全空气炸锅食谱表附烧烤配方!

做法：苹果切丁炒软，加糖和淀粉水勾芡；手抓饼包入苹果馅，封口刷蛋黄液，划刀口，空气炸锅180℃烤15分钟。特点：酸甜开胃，酥皮与果香结合。蜂蜜鸡翅食材：鸡翅6个、蜂蜜2勺、生抽1勺、蒜末1勺、黑胡椒少许。做法：鸡翅划刀，加调料腌制20分钟，空气炸锅180℃烤15分钟，刷蜂蜜水再烤5分钟。

预热空气炸锅：调至“自主”功能，温度190℃，预热5分钟。炸土豆：将土豆块捞出擦干水分，放入保鲜袋，撒少许盐和玉米油摇匀，静置5-10分钟。预热后放入炸篮，190℃炸10-20分钟至金黄软熟，中间可延时确保熟透。炸茄子：茄子块同样擦干水分，放入保鲜袋加盐和油摇匀。放入炸篮，190℃炸10-15分钟。

将土豆块、茄子块和青红椒块分别放入保鲜袋中，撒入少许盐和淋入少许玉米油，捏紧保鲜袋口，大力摇匀后静置5-10分钟。空气炸锅炸制预热空气炸锅，调至“自主”功能，温度190度，预热5分钟。

配方：蛋挞液（蛋黄+牛奶+糖过筛）倒入挞皮，180℃烤10分钟，挞芯嫩滑如布丁。芝士烤牛奶 创新：牛奶糊冷藏定型后切块裹蛋液，160℃烤10分钟，外焦内软，可甜可咸。藕夹 做法：藕片夹肉馅裹面包糠，180℃烤12分钟，酥脆程度不输油炸版。

配方用料 鸭肉：小半只奥尔良粉：2勺料酒：2勺生抽：2勺盐：1勺蒜末：2个蒜瓣的量姜丝：适量配件：空气炸锅低架（用于放置烤鸭，便于热风循环）烘烤时间与温度 烘烤时间：30分钟烘烤温度：230度制作步骤 准备调料与腌制 将奥尔良粉、料酒、生抽、盐、蒜末和姜丝混合均匀，制成腌料。

100种烧烤食谱

1、食谱来啦，快把闲置的空气炸锅找出来 牙签肉肉切片，加入生抽，蚝油，油，淀粉，胡椒粉，料酒，老抽，盐，腌制30分钟，牙签热水泡30分钟，牙签肉放入空气炸锅，刷一层油，180度10分钟，翻面撒葱花，芝麻，再烤5分钟。

2、户外烧烤食谱大全 烧烤必备菜单 巴西烤肉 主料：排过酸的三角肉5公斤。调料：大盐20克。制作：将牛肉切成7厘米厚，用铁杆穿上，表面上放少许大盐，放到大火上转动烤10至20分钟即可。特点：烟熏咸鲜，外焦里嫩，美味可口。

3、烧烤清单：烧烤食材+凉菜食谱+蘸料配方 烧烤食材 肉肉系列 五花肉：肥瘦相间，烤制时油脂滴落，香气四溢。羊肉串：鲜嫩多汁，搭配孜然等调料，风味独特。牛肉串：肉质紧实，口感有嚼劲。鱿鱼串：Q弹爽滑，是海鲜爱好者的首选。烤鸡皮：香脆可口，是烧烤中的一道美味小吃。

实用直接马住这份空气炸锅时间表

1、土豆切块，香肠切小段，加食用油、生抽、胡椒粉、烧烤粉、辣椒粉 空气炸锅356华氏度（180℃），土豆先烤10分钟，中间可以翻面几次，再加入香肠，再烤5-10分钟。喜欢吃焦的可以多烤一会，到点出锅，可以再撒点烧烤粉、孜然粉、辣椒粉、芝麻，更美味哦。蜜烤红薯 ·主料：红薯 ·辅料：鸡蛋1个、蜂蜜适量、玉米淀粉适量。

2、冷冻食品鸡块/洋葱圈：200℃ 12-15分钟（中途翻面）。春卷：180℃ 10-12分钟（外皮金黄）。实操案例（九阳空气炸锅）用户使用的九阳可视窗口空气炸锅，因加热效率高，可适当缩短时间：鸡翅：190℃ 18分钟（全程可视观察上色）。薯条：195℃ 14分钟（中途摇动一次）。

3、空气炸锅使用时间表 炸薯条：180度20分钟。 烤苹果片：110度15分钟。 烤牛奶：180度10分钟。 烤鱼：180度18分钟。 烤时蔬：180度20分钟。 烤全鸡：200度30分钟。 蜜汁鸡翅：180度20分钟。 烤牛排：160度10分钟。 炸花生米：160度16分钟。 香蕉酥：180度10分钟。 烤麻薯：160度20分钟。 锡纸花甲：190度20分钟。

空气炸锅食谱大全

1、烤鸡翅 准备材料：柠檬、嘟嘟翅。 柠檬切片，空气炸锅摆上柠檬，上面放圣农嘟嘟翅。 青椒酿肉 梅花肉剁成泥，加生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、盐、淀粉、小葱，搅拌均匀，塞进辣椒段，卷好的辣椒段平铺在空气炸锅180度10分钟，空气炸锅180度再烤5分钟。

2、将蔬菜（如花椰菜、胡萝卜、西兰花、洋葱等）切成小块，放入空气炸锅中，在 180 度下烘烤 10-15 分钟，直至蔬菜变软且边缘微微焦黄。撒上盐和黑胡椒，清脆爽口的烤蔬菜就完成了。 香酥可口的炸豆腐 豆腐的烹饪方式有很多，用空气炸锅炸豆腐可以做出香酥可口的口感。

3、空气炸锅牛逼症食谱 蒜香排骨 食材：排骨半斤，葱花，大蒜，洋葱 做法： 排骨洗净沥干水分放入1勾橄榄油，1勺料酒，2勺生抽，1勺蚝油，半勺老抽，1勺蜂蜜，1勺黑胡椒粉，1勺淀粉，抓均匀腌制1个小时以上。

7道居家烧烤食谱,一周不重样,荤素搭配,太过瘾啦!

秋刀鱼洗净，吸干水分，两面划几刀，用姜汁酒和盐腌制15分钟。电烧烤炉调低温度，刷油放入秋刀鱼，煎至两面金黄，撒上胡椒盐，配柠檬汁去腥，味道更清爽香脆。

益智补脑食谱 口味：咸鲜味 工艺：烤 烤整兔的制作材料：主料：兔肉1200克 调料：酱油10克，黄酒15克，白砂糖15克，糖色15克，味精5克，胡椒粉7克，香油20克，大葱20克，姜20克 烤整兔的特色：此菜色红润，味道香醇。

羊肉 羊肉是羊肉串的主要原料，佐料有盐、孜然、干辣椒面。麦面粉、洋葱等。羊肉以二岁的绵羊羯羊为上，以当年羊羔肉最佳。

猪肉：应选肋、腰、臀上鲜嫩且稍带些肥肉的五花肉，这样烤出的肉不会太干涩。 牛肉：可选择牛肋排骨，鲜嫩而有韧性；牛肩肉是最利于烤熟的嫩肉。 鸡肉：任何部位都是烧烤的好材料。 海鲜：样样都可以，但一定要选新鲜的。 蔬菜、水果：以根茎尖、蘑菇类、汁少质地较硬的蔬果为主，例如玉米、青椒、菠萝、香蕉等。

豆腐块和腐竹则不同，需要烧烤酱来出味。选择豆腐块可去放心豆腐店直接买现成的豆腐块。食物最好是在家都全部加工好，去皮切片等工作应在出发前完成，最好不要放在野外，切片的食物不要长时间放置，防止氧化变色。食品准备的种类要丰富些，不要只是肉串，要荤素搭配。

因此，长期食用烧烤类食物会影响上述物质的利用度。 ◆ 食用过多烧煮、熏烤太过的蛋白质类食物，如烤羊肉串、烤鱼串等，将严重影响青少年的视力，导致眼睛近视。妇女经常吃煎炸蛋肉会增加患卵巢癌、乳腺癌的危险性，如每隔两天吃一次比一周吃一次患病率高出3倍，比1个月吃一次高出5倍。