烟草的危害不仅仅在于自身，对周围人群的危害也是相当之多，我国有大概3亿的烟民，每天吸二手烟的人群到达7亿多，也就是说收到烟草伤害的有10亿人，占我国总人数的77%，这是一个可怕的人数，说的直接一点，每5个人就有3个左右的人在抽烟。

　　小蜜曾经碰到过一位60岁的老大爷，他的烟龄竟然有50年，可是他这两年觉得身体不舒服打算戒烟了，结果戒烟之后的短短时间竟然出现了身体不适，头晕脚轻，浑身无力的感觉。那么这个是由什么情况引起的呢？

　　其实60岁50年烟龄的朋友突然戒烟在一段时间内会出现这样3大反应

　　1.头晕脚轻

　　2.身体免疫功能下降

　　3.生病的次数增多，例如感冒

　　在医学上这是一个很正常的问题，因为这是个非常危险的时期，因为你50年烟龄养了肺部共生细菌50年，你一断烟，这些共生细菌就死亡，就无法保护你的呼吸系统，外界细菌就会侵入替代这些嗜烟细菌，如果是些比较恶劣的细菌，你就会有感冒发烧症状甚至生命危险，轻者就什么问题都没有，头晕出现说明，一，你的由尼古丁带来的神经刺激减弱，你需要替代品，如咖啡或者茶多酚。二，你的身体免疫系统出现入侵者，多数血液及能量供给于免疫细胞杀死外来致病细菌，你脑部供血不足。

　　所以最好的办法就是做到：

　　1.增强锻炼，增强免疫力

　　2.增加营养，保证营养提供

　　3.回避细菌滋生的场所

　　长期吸烟之后突然戒烟会出现这样的情况，你在吸烟的时候危害更多，小蜜为你盘点了吸烟带来的5大损害。

　　一、肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。

　　二、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。

　　三、吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。

　　四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。

　　五、吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。

　　吸烟有百害而无利，尤其是对儿童的身体伤害更大，那么有没有药物或者保健品来预防或者抵抗这些现象的发生呢？首先，我们要找到吸烟最大的伤害就是对肺部的影响，首先要润肺，可以多吃一些水果或者蜂蜜，比如蜜乐海淘京东店的麦卢卡蜂蜜，就是一款非常不错的蜂蜜，其次就是对心血管的危害，同样的针对这样的情况，可以服用汤普森深海三文鱼油，可提高记忆力与心脑血管的活性，需要的朋友可以在下面留言。